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结束了哺乳期，母婴护理，妈妈不再给小宝宝喂奶了，这时候就需要开始回奶了。

大多数妈妈回奶过程都要经历胀痛的痛苦，有的因回奶方法不科学延长回奶时间，怎样快速回奶减少胀痛呢？

　在回奶的过程中，有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住***。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起胀痛。

选择合适的断奶时间。不要在夏天断奶，夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，在此期间改变宝宝的饮食习惯容易引起，甚至发生腹泻等胃肠道***，尽量选择秋天，天气不是很热，瓜果成熟宝宝的辅食选择很多。

断掉临睡前和夜里的奶。很多宝宝都有睡前或半夜吃的习惯，白天活动量大周围的事物可分散注意力，母婴护理项目加盟，不喂很容易，晚上可以减少宝宝与妈妈相处的时间，让爸爸哄孩子睡觉，几天后宝宝习惯了也就不哭闹了。

调整饮食：回奶期间要注意饮食清淡，不喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶的补汤，可以多吃点韭菜、山楂。

《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路”，“经络不通，不通就痛”。络不通会有哪些表现形式呢？

除了头凉之外，身体其余某些部位发凉，比如常见的是四肢发凉，经常就是经络不通的信号。

由于人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以达到。此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形。经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表示为皮肤毛孔粗大，毛囊淤堵等问题。人在剧烈运动以后，比如短跑竞赛，事后机体会发酸或者无力，母婴护理产品OEM，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、***所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。肿和胀经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。要，就得，可以用刮痧法或者法来调节。很多人刮出来，拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里的瘀血。