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女性体质偏寒怎么调理这点一定要注意！

通过每日晨起测量体温与观察生理周期来判断健康女性每日早晨的体温应介于36?36.5℃的范围，若低于35℃就表示可能体质有偏寒之虞。另外，观察每次月经周期的天数，若总是介于25?35天，且每个月的周期天数差不多，即表示正常。

建议妈妈们可依下列选项，自我检视环境是否虚寒，若勾选的选项越多，则表示拥有一个温暖的，若勾选的选项越少，则需多加注意的保暖

选项：□ 体温在36.5℃左右。□ 很少。□ 月经周期十分规律。□ 手脚温暖。□ 腹部不曾感到寒冷。□ 平日不会经常感到虚弱畏寒。□ 月经来潮时几乎没有大的血块。

身体出现这些信号，说明你经络已堵，该做经络疏通了！

由于人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以达到。此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形。经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表示为皮肤毛孔粗大，毛囊淤堵等问题。血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。热其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗，这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道发散出去的缘故。

小腿部位经络不通，有可能会导致如下几种危害：1、导致小腿局部的一系列病变，比如在初期会导致小腿部位出现疼痛、肿胀、活动受限等等一系列的症状，而在病情比较严重的时候，有可能会导致小腿以下的部位出现发凉、发紫、麻木，并且有肌肉萎缩的情况。2、此处的经络不通，有可能会造成全身的气机不畅以及阴阳失调，因为此处有足部的三阳经和三阴经通过，一旦有经络不畅，有可能会导致全身的气机阻滞，继而出现、情绪抑郁、腰膝酸软等等一系列的症状表现。3、此处的经络不畅，还有可能会造成多个脏器的功能紊乱，比如有可能会造成胃、胆、膀胱、脾等等相关脏器的功能出现异常，进而导致一系列的***。

肩颈***，这是你必须做的理由！

为什么说肩颈是******的地方？因为***循环是从上往下，当***内***较多的时候，***首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是***的十字路口，***堆积就会造成肩颈硬化、***。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情***，尤其是女性，就会直接导致，提前进入更年期。

打通经络这点为重要。如果是脖子不舒服，的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保***部的血液循环，使自己的***摸着是温暖的，而不是冰凉的。打通膀胱经把后背膀胱经的经络打通，可以用刮痧、***、拍打法进行调理。颈肩排淤加速颈部素代谢，软化肌肉，紧致肌肉线条，从而起到肩颈******，同时能提升下颌线，赶走松弛脸、大饼脸。

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产后饮食的重要性

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日***健康，维持新生儿的生长发育。