产后健康管理排行榜承诺守信

生完孩子松弛，进来看看立马帮你

产后松弛可以***吗？本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可***。但毕竟是经过挤压撕裂，中的肌肉受到损伤，所以弹性的***需要更长的时间。产后妈妈可以通过艾妮***的产后项目来加强弹性的***，促进紧实。香港艾妮母婴护理服务用品集团是1997年由香港***硕士Allina女士承办的***母婴。***的护理项目管理机构，旗下品牌有（艾妮宝贝）（艾妮妈咪）（艾妮天使）；艾妮秉承“中西结合科学护理”的服务理念，为孕产妈咪、新生儿、婴***建立科学的护理方法及服务模式并提供安全健康有效的护理产品，我们企业的宗旨是： “孕育健康宝贝，塑造魅力妈咪”!

是女人第二性征、***好身材比什么都重要

是女人第二性征，它成就女性独有的曲线身材，它支撑着你的体重，保护着你的内***，消化、泌尿、***……它也是生命必经的通道：是产道的重要组成部分，是胎儿经分娩的必经之路！

由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。

，是我们能量的中心，也是我们整个身体的中心。无论是体式练习，呼吸，还是脉轮当中，都是非常重要的

新妈妈产后42天必须要做的一件事：产后盆底检查不可忽视！

【盆底肌肉松弛表现】

生产过程对盆底肌肉会产生一定的伤害，导致盆底功能出现障碍。你可能不知道盆底肌肉松弛有什么表现，但是你知道产后漏尿这个尴尬。轻的表现：松弛、夫妻生活不和谐、尿频、、小腹坠胀等；重的表现：尿失禁，、膀胱、直肠脱垂，严重影响生活质量。如果盆底肌肉没有***，那随着女性年龄的增长，这表现出来的缺陷就越来越明显。漏尿、脱垂等现象就会加重。有一个宝妈就是月子没有做好，就是漏尿、尿频严重，都不敢出远门，因为说不定什么时候要急着跑厕所。

【怎么让盆底肌肉***】

产后42天是公认的和盆底肌肉***的时期。

台湾医修以***的***方法，为你的盆底肌保驾护航！说在后

正常来讲，盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。

在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛。

产后42天到产后一年是修复盆底肌的时间，产后半年内是修复的黄金时段，所以宝妈们可千万不能忽视诺。