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女性体质偏寒怎么调理这点一定要注意！

通过每日晨起测量体温与观察生理周期来判断健康女性每日早晨的体温应介于36?36.5℃的范围，若低于35℃就表示可能体质有偏寒之虞。另外，观察每次月经周期的天数，若总是介于25?35天，且每个月的周期天数差不多，即表示正常。

建议妈妈们可依下列选项，自我检视环境是否虚寒，若勾选的选项越多，则表示拥有一个温暖的，若勾选的选项越少，则需多加注意的保暖

选项：□ 体温在36.5℃左右。□ 很少。□ 月经周期十分规律。□ 手脚温暖。□ 腹部不曾感到寒冷。□ 平日不会经常感到虚弱畏寒。□ 月经来潮时几乎没有大的血块。

艾妮纹修复精华油——产后***店家必备

艾妮纹修复精华油适用于产后妈咪能通过***吸收！能有效的修复受损的皮肤，促进表皮细胞的增长，消除因产后而出现的纹，并且对产后妈咪强健功能有很好的效果。

纹修复精华油分为三个阶段：（产后1-6个月）（产后6-12个月）（产后12-36个月）能通过***吸收，能有效的修复受损的皮肤，促进表皮细胞的增长，消除因产后而出现的纹，并且对产后妈咪强健功能、延缓***方面有很好的效果。

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤，而控制体重增长的方法就是均衡饮食，所以孕期妈妈应适当控制饮食规律，保证均衡、营养膳食，多食高蛋白高纤维食物，少食油炸油腻食物，从基础改善肤质，提升肌肤质量，从而有效预防纹

进来看看你的脾胃是否健康！

生活中，要如何将脾胃虚寒调理好?

一、养成良好饮食习惯

既然是消化方面的***，那就一定要在饮食上下功夫，要记住一日三餐准时吃，并且还要保证食物营养的丰富和充足。

二、减轻心理负担

生活中，学会和他人倾诉心事，适当地将负能量宣泄出体外，这样才能保证健康。

三、让脾胃“运动”起来

生活中，可以在饭前饭后多******腹部，促进胃肠的蠕动，

脾胃在***中的重要性

***我们叙述一下脾胃在***中的重要性，为什么祖国***称脾胃为后天之本，因为它是水谷之海，气血之源，是维持***正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。

脾胃居于***中焦，相互为表里，脾胃脏，胃为腑；胃主受纳，脾主运化；胃主降，脾主升；相互分工合作，使浊气下降，清气上升，维持着***的饮食消化，吸收和废物的排出。

***认为脾主四肢，主肌肉，开窍于唇，主运化水湿，脾统血，上下眼泡属脾，脾喜燥恶湿。

产后应该怎么调理？产后会不会导致气血不足

***产后体质调理，促进***正常分泌，促使新陈代谢后的废物、***物质和体内***顺着***的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，使产后妈妈益***、

通络，缓解阳虚神疲、气血虚弱等症状，化解产后妈妈的压力、安抚易变的情绪，提振精神，调节月经量、推迟更年期、延缓***，让女人的美由内而外。台湾医修产后复元，以中国女性产后***及产后亚健康调理为己任，孕前气血亏损、脏腑阴阳失调

1、脸色暗黄，皮肤粗糙

人一旦气血不足，就无法正常***，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的步就是补足气血。

2、。

气血源源不断地给身体输送着生命的能量热量，来保证机体运行的顺畅，而气血虚的人对于能量和热量的接收就会比较差，使***产生寒湿，进而引起气滞血瘀，女性还会引起。

3、***

增实际根本的原因就是气血不足。上的经络非常多，气血不足的人，气血往往也会失调，血不能够流畅运行，则会引起气滞、血瘀、痰凝这些情况在内互结，而进变成。

4、孕产妇气血两亏

女性在孕期，血液是养育胎儿的土壤，母亲的身体素质如何，直接影响着胎儿的发育。如果准妈妈血寒，生下的宝宝也会寒气重，就会容易重、、吐奶、腹泻等很多症状。母亲血少出生的孩子容易睡眠不好，体质也差。

气血不充足更会引起产妇不足，，体虚等症状。

5、引发肥胖

长期节食的人易气血两亏，由此身体的***功能减弱，新陈代谢不畅，导致体内的***累积，这样不但减不了肥，反而越来越胖。