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如何改善产后奶少快看这里

对于产后少奶，大部分家庭都会以喝汤来下奶，但往往有的时候都过于大补特补造成营养过剩反而适得其反，其实艾妮这有更有效的方法。

针对哺乳期女性问题了，产后、产后开奶、***凹陷、产后无乳、少乳、涨奶后不分泌等问题。省时省力，安全更有效。

保持乳母良好情绪：

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约分泌。***实验表明，乳母在情绪低落的情况下，分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

每次喂奶时间的把握：

对于宝宝来说，无论何时，只要他想吃就应该喂，每24小时要喂8-12次。不必限制宝宝每餐的吃奶时间，找个舒服的喂奶姿势，让他放肆喝吧。

为了让宝宝喝到营养的，尽量在喂完一侧后再拍嗝，换另一边。

加强宝宝的吮吸：

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸***，可促进妈妈脑下垂体分泌***，产后***中心代理，从而增加的分泌。

五个错误的泡脚方式

：泡脚时间忌过长。许多人在泡脚的同时喜欢做一些其他的事情，比如玩手机、看电视或者煲电话粥，往往一不留神泡脚的时间就过长了。正常情况下，15-20分钟左右的泡脚时间，若皮肤长时间浸泡在热水中，会导致皮肤干燥，出现的症状。这种情况下建议泡脚过后可以涂抹一些脚部的保湿产品，保持皮肤水分，以防脚部出现皲裂的情况。

第二：泡脚水的水温忌过热。过热的水会损伤皮肤，***皮肤表层的防御系统，容易患上。而且长期用过热的水泡脚会引起足底韧带松弛，对脚部的韧带结构造成***，影响走路和活动。水温过高也可能会导致心脏、大脑等其他重要***出现供血不足，不利于身体健康。所以一般建议泡脚水的温度控制在50度以下，脚舒服为宜。

第三：忌饭后马上泡脚或是空腹泡脚。饱食过后的胃正处于需要大量血液灌流以的时候，在饭后泡脚会导致血液流向脚部，会加重胃部负担，引起，甚至导致胃部***；空腹的时候也不宜泡脚，因为空腹状态下血液中血糖含量较低，福建产后***，大脑得不到足够的能量，这个时候泡脚还会使得大脑的血流量减少，可能会出现低血糖。

第四：有脚部的患者忌泡脚。有的患者用热水泡脚之后，往往会出现皮肤加重，加重，还有可能会引起继发性的***。

第五：有的人群不宜泡脚。有情况的人群长期热水泡脚，会增加下肢的局部血流量，这会加重静脉回液的负担，使得更加严重。

1. 初乳不能喝

初乳要尽量喂给孩子，里面有很多营养物质。老人们说的初乳很脏不能给孩子喝其实是错误的。

2. 哺乳前过分清洁

宝宝在吸吮妈妈时，口吃到的是妈妈***上的需氧菌，第二口吃到的是，然后第三口吃到的才是奶水。这些***并不会伤害到孩子，还能有助于孩子消化吸收，预防其他***。所以，哺乳前，代理加盟产后***，只需要拿热毛巾擦拭一下。

3. 胸小的妈妈没奶水

奶水的多少和胸的大小无关。

4. 奶水少就不喂

产后较少是正常的，随着宝宝胃口的增大，妈妈的奶水也会逐渐增加。所以无需因为奶水过少而给孩子喂奶粉。

5. 以为孩子吃不饱

很多妈妈以***的眼光看孩子，总觉得那么点奶量不够孩子吃，就用吸奶器提前吸出奶水给孩子喝。其实孩子吃没吃饱，只要看她的精神和体重就好了。吃饱了的孩子会有满足感，开心的入睡。体重有规律的增长。

6. 额外给宝宝添加辅食

怕宝宝吃不饱而额外给宝宝喂吃的，是不正确的。因为宝宝4~6个月之前，纯喂养。

真正的奶水不足怎么办？

1. 加强宝宝吮吸

宝宝吸吮***可以促进母亲分泌素，增加分泌。

2.均衡饮食

可以适量服用一些食物，如猪蹄、花生等。

3. 补充营养

如果妈妈本身处于营养不良的状态，自然会影响的分泌。所以还是要多补充营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。

4. 保持愉悦的情绪

情绪的波动也会影响的分泌。如果妈妈整天处于情绪低迷的状态下，分泌就会剧烈减少。

5.拒绝服药

哺乳期内母亲还是要尽量避免乱服药。因为有些会影响的分泌。

6.台湾医修产妇调理汤剂

适用于产后甚少或全无，产后***品牌，稀薄，柔软无胀感的产妇，佐以通乳，养血。