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气郁体质伤心神建议从3个方面来调理

气郁体质主要症状表现

1、眼涩，头晕胀痛

***认为，“肝开窍于眼”，因此，***气郁之时各类症状都会直接反应在眼部中，气郁体质的人常常会有眼涩的情况发生。不仅如此，气郁体质的女性在经期感觉到头晕、、胸胀等不适，月经周期以及月经量都不稳定，给日常生活带来了诸多不便。

2、情志不畅，容易叹气

情志不畅是气郁体质人群的共同点，气郁体质的人情绪较为多变，常常会由于许多小事而忧虑不已，压抑着自己的情绪。长时间的气机郁滞容易形成忧郁敏感的性格，不易于健康人格的形成。

热性体质怎么调理呢？

热性体质的表现

1、不适合湿热的环境，对于湿气重，气温较高的环境很难适应。

2、常常出现口干，，口苦等症状。身体的味道比较大，出汗的气味比较大。

3、容易出现身体偏胖或者偏瘦。面部发黄，面部容易油腻。皮肤容易发生，1发红，起疹子。

4、大便干燥，异味明显，小便发黄，颜色很深。

5性格异怒，脾气急躁。

热性体质怎么调理

1、注意饮食：热性体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物。

2、保持大便通畅：体内有湿热的患者也往往容易，的时候也会感觉排不干净，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，是早餐后，时间久了就可以养成按时的好习惯。

3、避免居住在潮湿的地方：如果你居住的地方低洼潮湿，天热的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。

4、运动：生命在于运动，运动是帮助人们防病通用的方法，体内湿热的人，可以选择慢跑、爬山等运动，这些运动可以让你出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。

泡脚***，这样“泡”才***管用~

***的重要脏腑、***在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个，祖国传统***学认为，脚是***阴气盛的地方,非常容易受寒，从而导致血液淤积，循环不畅。

泡脚的好处

1、消除疲劳。在泡脚的时候，促进脚部的血液循环，从而消除疲劳。

2、。泡完脚后，身体达到放松状态，能更快地入睡。

3、泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。

4、养肾。泡脚后，***涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾的作用。

5、。刺激脚底的大肠反射区，还能起到的效果。

6、排除***。泡脚促进血液循环，让人出汗，从而使某些***随着汗液排出。

7、。如果在泡脚同时用手***涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于。

8、缓解。当泡脚的时候，血液从头部流向脚部，相对减少，从而缓解。

9、。对于***发热病引起的，热水泡脚还有助于。

10、驱除寒冷。热水泡脚可以使人的身体变得温暖，达到驱除寒冷的作用。

11、***。每天坚持泡脚，能***。