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产后妈妈这样做帮助******

很多女性怀孕的时候，对肚子里面的小生命充满了好奇。但当孩子生下来之后，产后抑郁、身材变形等症状都会随之出现，如果不及时调理，以后可能会烙下病根。并且随着***二胎政策的***推行，生二胎的人也越来越多，从而推动了产后***行业的的***发展。现在，开一个产后***中心肯定会很***。很多***者正是因此选择加入妇婴健康管理产品代加工行业国内的产后***市场异常火爆，成为很多***者争相竞夺的创业优选。

1、注意饮食营养

补充营养是******的关键，合理的饮食不仅促进***分泌，也利于***弹性的***。剖腹产妈妈可以适当地多吃鱼类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物，同时多吃富含***的新鲜蔬果，既补充了植物性雌激0素，降低了患***内膜ai的***率，更增强机体对***的抵抗力，促进受损器0官的早日***。

2、注意补0血

剖腹产的出血量比顺产要多得多，因此剖腹产后更要注意补0血问题。食补是补0血的重要方式。但如果妈妈产后贫0血比较严重，可在医生的指导下饮用补0血的铁剂，饮食配合***的补0血，更利于产后补0血。

3、做做***动作

剖腹产妈妈在可以下地行走后，根据自身情况做些******的动作。如果***后倾，就会引起腰骶部酸痛，甚至***脱垂，可以采取俯卧位来改变***后倾的状态；之后还可以采取胸膝卧位，能使***有效收缩和复原，对改善***后倾状态更佳。当然可以适当游泳，加快血液循环，促进新陈0代谢，建议每周游泳2小时。

4、注意保暖

妈妈在产后尤其是月子期间，千万要注意保暖，当然也不要出现过热的情况。喝温水、不吃生冷食物，同时多穿长袖衣物，如果是冬季更要注意穿冬衣、袜子等，一应俱全。妈妈还可以把手放在肚脐周围，做顺时针环形按0摩，这既是给***按0摩，按0摩生热的同时促进***收缩。

5、重视定期妇检

定期的妇检是掌握自己身体状态的方式，可以每半年或1年到正规***进行妇检，尤其是检查生0殖器部位的病兆，到***不要觉得害羞就回避，如实告知医生你的身体症状，及时发现并杜绝病症。

为什么生个娃会胯宽、屁股大？

***是生0殖***的守护神，起着重力传递、保护脏器的作用，更是胎儿娩出的必经之路。所以，为了顺利分娩，***会在孕期提前做好准备，在***的影响下，***中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛起来。

这种松弛会在孕晚期愈加严重，这也是不少孕妈在孕晚期***、骶骨疼的原因。妇婴健康管理产品代加工同时，因***期***关节韧带松弛，***末期耻骨联合会增宽5mm左右。更有***研究发现：***在***足月时，可以移动1.5cm~2.0cm。而已经有过分娩经历的麻麻可能要比初产妇增宽得更多。

如何判断产后耻骨联合分离症？

娃后，***中的耻骨分离若是迟迟无法***到原位，并且疼痛难忍，严重影响到了生活，就很能是耻骨联合分离症！

妇婴健康管理产品代加工产前或产后骶髂关节处和耻骨联合处出现剧痛，活动、翻身时加重，甚至出现腰骶部和下肢疼痛，并伴有麻木乏力等症状。

行走困难，步态呈鸭步，左右摇摆；

部分患者会出现腰背部、腹0股0沟区疼痛；

体检时耻骨联合处按压时痛感明显，***挤压—分离试验阳性，可触到耻骨联合间隙变宽；E● 超声均显示耻骨联合分离宽度超过10mm。

妇婴健康管理产品代加工为何要进行***修复？

不管顺产还是剖腹产，生完孩子***都会变得松弛和肥大，***一松弛，孕期增加的脂肪会较多囤积臀部，形成妈妈臀，使产后妈妈的臀部肥大、下垂、甚至外扩，体形走样，并容易发生腰痛的现象。通过***修复还可以有效促进******，帮助排***，修复受损的生殖系统，改善盆底肌松弛，预防***0病等。

产后妈妈必须要做***修复，因为***位于我们***的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位，稍稍错位就会引起***、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做***修复。还有***变宽造成屁股塌陷，小腹突出，***归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做***修复！

剖腹产妈妈需要做***修复吗？

妇婴健康管理产品代加工不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松她，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题！

因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，***水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视***修复。

总之无论选择何种分娩方式，都需要做产后******，特别是顺产的妈妈产后***变化特别大。耻骨联合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么***内的多个***就会随着张开的***发生变化。