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宝妈***怕什么，***怕的就是奶少，宝宝不够吃，那月嫂姐妹们***重要的工作就是让宝宝吃好。

但是如果奶水多了，咱们也有烦恼，如果一不小心就堵奶了，宝妈的***有硬块，咱们就要帮助宝妈来想办法疏通，不然导致***1炎就更痛苦了。

那么堵奶怎么办呢？知心大姐要告诉大家有2招大家千万不要乱用。

热胀冷缩，热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶，如果热敷的时间太长，还可能会加重***水肿，使***更难排出。

而且，更不要只热敷不排奶，因为热敷本身不能排奶只是帮助把奶排出来。

***对了可以帮助缓解，如果是不知道手法而去胡乱按1揉的话，就会出现更糟糕的情况。

***肿胀的时候，不触碰都已经很疼了，如果胡乱1揉会更加的痛苦，还有可能会导致******、淋巴***、皮肤等被外力损伤。

排奶前热敷

或洗热水澡

排奶前，可以用温热的毛巾先在***上热敷2-3分钟，温度以感觉不烫为准，注意热敷完后一定要排奶，可以挤出来也可以让宝宝吸出来。宝宝吸吮

有效帮助

吃奶使劲没有什么比宝宝更在行的了，要注意的是宝宝的含乳姿势要正确（含住整个乳1晕）确保有效的吸吮。多余的***

及时挤出来

将大拇指放在乳1晕上方，其他手指放在乳1晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压******。注意手指不要向***方向移动，然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空***的所有部分。***草本贴

疏通堵塞***

排奶前，可以用温热的毛巾先在***上热敷2-3分钟，温度以感觉不烫为准，注意热敷完后一定要排奶，可以挤出来也可以让宝宝吸出来。

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护肤是我们女生每天喝都在做的事情，但是依旧有人，每天在护肤，皮肤也没有变好的迹象。

我们都在说，想要自己的皮肤变好，那么，护肤是一定不能不做的。护肤对肌肤的好处，也是很多人都亲身经历过的，不然，现在女生也不会花费那么多时间和精力去护肤。

但是，有些人也会遇见这样的情况。每天都在护肤，但是肌肤的却依旧没有变好。这是为什么呢？是***不够好还是护肤根本就没有效果？其实很有可能是因为你忽略了这些：

补水是***基础的护肤步骤，但是如何正确的补水才更加的重要。补水一定不能盲目，不然你以为你为肌肤补够水了，但实际肌肤根本就没有“喝过水”！

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乳1腺炎是一种较为常见的妇1科疾1病，乳1腺炎常发生在产后哺乳期妇女身上。当受到乳1腺炎困扰且并未及时处理的话，不仅会对女性乳1房产生危害，而且还可能会影响宝宝健康。

　　1***溢液

　　如果并非出于产后哺乳期，但却出现了***有液体溢出的情况，此时就应警惕乳1腺炎了！当***溢液伴随有棕色、血性、黄绿色或者暗红色的液体出现时，就应该及时去医1院作进一步的检查。