产后健康管理培训服务介绍 香港艾妮集团

乳腺增生，乳腺癌，乳腺疼痛，乳腺呈周期性，

乳1腺增1生要不要紧？

乳1腺增1生会不会发展为乳1腺癌？

乳1腺增1生似乎很多女性都会有？

……

这些问题，新概念母婴今天在这里为你一一解答！

都说“十个女人，九个乳1腺增1生，还有一个在乳1腺增1生的路上”，虽然事实上并没有如此多的人患乳1腺增1生，但是由此可见，乳1腺增1生对女性来说确实很常见。

有研究证明，70-80%的女性都会患乳1腺增1生，且年龄有逐渐年轻化的趋势。多发生于30-50岁的女性，发病高峰为35-40岁。由于乳1腺增1生易于复1发，严重影响女性的身心健康、夫妻感情稳定和家庭和睦。

另外，约2-3%的乳1腺增1生患者会发展为乳1腺癌。患了乳1腺增1生不一定会患乳1腺癌，但是患乳1腺癌一定有乳1腺增1生。

1. 疼痛 ：

乳1腺呈周期性或非周期性及乳1腺外疼痛，压力增加、情绪紧张等因素下可能会加重或诱发疼痛；

2. 压痛：

乳1腺自测时，局部有结节，按之，疼痛；

3. 乳1房肿块：

一侧或两侧乳1房均会发生，主要集中于外上四分之一区域；

4. 乳头溢液：

少数患者会出现乳头溢液，溢液为黄色、棕色、乳白色、浆液性或清水样；

如果你有以上一种及以上信号，提示你可能患了乳1腺增1生。

睡眠不规律，不良睡姿，压力大，饮食不均匀，不正确穿内衣产后健康管理培训

1. 经常生闷气

女人天生爱生气，这不，一生气就生出病来了。经常生闷气会引起神1经衰弱、内分1泌失调，从而导致乳1腺增1生的发生或加重；

2. 睡眠不规律

良好的睡眠有利于平衡内1分泌，如果睡眠不规律，经常熬夜，极易造成内1分泌失调，内1分泌一失调就很容易引起乳1腺增1生，

3. 无性1生活

有些单身贵1族崇尚无性1生活，殊不知，这一行为却可能带来乳1腺增1生。1乳1腺作为重要的性1器官之一，与性有密切的联系。

4. 不良睡姿

睡觉时身体如果呈卷曲状态，会造成乳1腺分泌不顺畅，影响血液循环，长期下去可能会导致乳1腺增1生，因此睡姿应在舒服的基础上尽可能让自己身体各个部位得到放松哦；

5. 压力大

工作生活大，很容易使得内分1泌失调，进而引起乳1腺增1生，因此，应协调好工作与生活，尽可能让自己在紧张的节奏中放松下来；

6. 不正确穿内衣

虽然“沟”越深看似越性1感有魅力，但是记得千万不要勒的太紧哦，否则乳1腺都无法正常“呼吸”了，乳1腺血运不畅，毒素无法排除，乳1腺增1生可就随之出现了；

7. 饮食不均衡

过多摄入高脂肪、高热量等垃圾食品，不吃或少吃蔬菜水果、粗粮、鱼类及菌类等食物，会使得乳1房受到过多不良刺激，引发乳1腺增1生；

因此，想预防乳1腺增1生或减少乳1腺增1生的发生，应首先从以上几点开始做起！

儿童肥胖，儿童超重，儿童睡眠，心血管疾病，血压增加产后健康管理培训

通常，我们认为，“肥胖”主要是由于饮食不节制、不经常运动等等因素引起的。

但最近，我国学者开展的一项长达十年的研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童、青少年时期睡眠不好，成1人后也更容易患心1血管疾1病。

那么，为什么儿童青少年睡眠不足会导致肥胖呢？今天就带大家一探究竟。

近日，一项刊载在医学权1威期刊《柳叶刀》上的研究发现，全球肥胖人口已达到了全球总人口的三分之一，而有将近五分之一的儿童都超过了正常体重。

根据国家1权1威机构调研，截止2016年，5岁至19岁的肥胖人数已增长到1.24亿，我国已成为了超重儿童青少年人口最1多的国家。

整体来看，城市地区的儿童青少年超体质量肥胖率高于农村地区，经济发达地区高于欠发达地区。按地理位置来看，北方地区超体质量肥胖率高于南方地区，东部地区高于西部地区。

儿童青少年期肥胖易引起代谢异常如糖耐量降低1、血1脂异常、血压增加。更严峻的是，儿童青少年期肥胖危害性还将延续到成年期，增加成1人肥胖以及糖1尿病、心脑血管疾1病、睡眠呼吸暂停和某些肿1瘤的发病及死1亡风险。此外，过度肥胖还会给儿童青少年带来自闭、抑郁等心理问题。